Пожиратели времени. Что это и как ними бороться?
БЛОГ
Читайте ниже
Пожиратели времени – это вещи, события, отношения или состояния, исчерпывающие ваш ресурс. Вы впускаете их в свою жизнь, и они забирают то единственное, что по-настоящему ценно и важно для человека – его время.

Почему цена времени так высока?
Все люди, вне зависимости от того где они живут и чем занимаются, обладают одинаковым временным ресурсом – 24 часами в сутках. Вопрос в том, как они его используют, что делают с имеющимися часами.

Отличники, спортсмены, профессионалы своего дела, финансовые гении и олимпийские чемпионы знают, как обращаться со временем. Они учатся, читают, тренируются, много работают и качественно отдыхают. Получается, свое время они умело распределяют между двумя важными вещами:
- отдыхом, иначе бы они не выдержали высоких нагрузок;
- собственной продуктивностью, которая нужна для достижения цели.

В то время как кто-то строчит ненужный комментарий, или играет в компьютерную игру, люди, знающие цену времени, делают шаг за шагом в нужном направлении.

Вы наверняка догадываетесь, что конкретно съедает ваше время, но давайте уточним и разберем все по пунктам.

1. Новостные сайты, посты, ТВ-новости. Все это – лишняя информация, если в мире случится что-то действительно важное, вы все равно это узнаете. Защищайте свой мозг от ненужного контента. Помните, основная цель любого новостного портала – привлечь внимание. Поэтому события раздуваются, информация подается
гипертрофированно и преувеличено. Телеканалам и сайтам нужно собрать, как можно больше зрителей и читателей, чтобы накормить их своей рекламой. Они получают деньги за то, что вы, в лучшем случае тратите свое время, в худшем – испытываете стресс.
2. Пустые отношения могут не только занимать время, но и тянуть вас вниз – на социальное дно жизни. Принадлежать к группе в подростковом и юном возрасте важно, но взрослеть все равно нужно. Подумайте, у кого больше шансов прожить наполненную и интересную жизнь? Присмотритесь, нет ли в вашем окружении энергетических вампиров (люди, после общения с которыми ощущается бессилие) или асоциальных личностей.
3. Зависимость от соцсетей. Если невозможно полностью избавиться от привязки к социальным сетям, попробуйте ограничить время. Сделайте так, чтобы это был какой-то небольшой период в ваших сутках, а не постоянное пребывание на связи и проверка количества комментариев и лайков.

Желание все время трогать телефон – это невроз, то есть расстройство функционирования психики. Выберете другой способ успокаиваться.

4. Мессенджеры. Вы наверняка включены в несколько групп – друзья, приятели, одногруппники, секции – все общаются в Viber или WhatsApp. Это действительно комфортно. Неудобно то, что, занимаясь постоянной проверкой и перечиткой чата, человек упускает свою жизнь. Отключите звуковое оповещение о новых сообщениях. Поверьте, если случится что-то действительно важное – вам позвонят. Когда вы гуляете, слушаете лекцию, учите уроки, принимаете пищу или сидите в кафе – на этом и нужно концентрироваться. Не уходите в другую реальность.

5. Бардак в мыслях, отсутствие плана. Это самое сложное – навести порядок в голове. Честно ответить себе: что я хочу от жизни? Здесь на выручку приходит формирование записей:
- список «Я люблю…»;
- список «Я хочу…»;
- план на год;
- план на месяц;
- ведение ежедневника.
Не нужно думать, что подобные записи ведут только деловые люди. Никогда не рано начинать планировать свою жизнь, иначе ее кто-то распланирует за вас, или существование превратиться в неуправляемую стихию.

Варианты борьбы с пожирателями времени

1. Осознайте, к чему приведет ваше увлечение, зависимость или прокрастинация. Как это поможет (помешает) добиться цели?
2. Представьте себя через пять, десять лет. Что изменится, если делать то, что вы делаете сейчас. Согласны ли вы плыть по течению или возьметесь прямо сегодня прокладывать свое русло и идти нужной вам дорогой?
3. Безжалостно и тщательно избавьтесь от общений, которые тянут вас в низ, не дают расти и развиваться. Без друзей и семьи быть счастливым сложно. Это важно и значимо для любого человека. Избавьтесь именно от ущербных и ничего не дающих отношений.
4. Поработайте над зависимостью от гаджетов. Они съедают время, а иногда и деньги. Эти коробочки созданы для вашего удобства, чтобы сделать жизнь комфортнее, а вас свободнее. Не впадайте в зависимость. Используйте смартфоны и планшеты по назначению. Не нужно становиться их рабами.
5. Расчистите свое пространство, наведите порядок в шкафу, на столе, в сумке, в квартире. Чем больше хлама вы выкинете, тем свободнее станет пространство вокруг вас.
6. Посвящайте поддержанию порядка несколько минут в день – тогда все остальное время можно будет заниматься главным и не отвлекаться на разбросанные вещи и дискомфорт.
7. Держите свои финансовые дела в порядке. Кажется, что это не связано со временем, но это не так. Мысли о кредитах, счетах за воду и долгах – потихоньку забирают силы и отвлекают от работы над целью.
8. Старайтесь вообще избегать кредитов. Это как брать в долг у себя будущего и платить непомерно большую цену. Помимо финансов отдавать здоровье, психическое равновесие.
9. Учитесь у тех, кто уже чего-то достиг. Наблюдайте, как они управляют своим временем. Обращайся к специалистам за помощью в работе, учебе или личных отношениях. Психологи, педагоги, социальные служащие, специалисты центров занятости – смогут помочь лучше, чем друзья с таким же запасом знаний и опыта, как у вас.

Отдых так же ценен, как и труд. В моменты расслабления приходят интересные идеи и осознание, переваривается и укладывается информация. Если же заменять отдых (спорт, прогулки, чтение, плавание, приятные домашние хлопоты и работу в саду) на общение с гаджетами и компьютерные игры – вся информация блокируется или сливается в бессознательное и достать ее становится трудно.

Основная опасность пожирателей времени в том, что, забирая самое ценное – часы человеческой жизни – они ничего не дают взамен, кроме повышенной тревожности и разочарования. Побочный эффект пожирателей времени – неисполненные мечты. А если смотреть в масштабе человеческого существования – пустая и бесцельно прожитая жизнь. Поэтому, прежде чем отвлекаться подумайте, не дорого ли вы за это платите.