Как оставаться продуктивным на дистанционном обучении?
БЛОГ
Читайте ниже
Сейчас абсолютно каждый переживает трудный период, связанный с карантином. Учащиеся не исключение, ведь абсолютно всем пришлось перейти на непонятное и новое дистанционное обучение, что вызвало немало проблем и переживаний.

Никто не был готов к подобному, а продуктивность и успеваемость начали значительно падать. Не следует пускать дистанционное обучение на самотёк, а наоборот, следует проанализировать и составить некий список того, что именно непонятно и останавливает в таком виде обучения. Как преодолеть эти пункты – сейчас узнаете.



Не успеваю за преподавателем и много чего упускаю

Если Вы столкнулась с данной трудность, то вспомните, что работа преподавателей как раз направлена на то, чтобы отвечать на вопросы учащихся и объяснять им свой предмет. Не стоит стесняться, интересоваться и уточнять никто вам запретить не может.



Путаюсь в сроках сдачи

Абсолютно каждый учитель задает «домашнее задание» или же различные итоговые и подобные работы. Но из-за непривычки или же некой рассеянности всё сливается в один общий круговорот заданий и порой приходится выполнять и сдавать за 20-30 минут до конца сдачи. Чтобы подобных ситуаций не было, следует стараться выполнять работу в тот же день, когда задали, а если такой возможности не имеется, то ставьте несколько напоминаний/будильников на своем гаджете. Также отличным решением является ведение ежедневника/блокнота, но это при том условии, если Вы ответственно отнесетесь к этому делу и не будете забывать вносить новые задания.



Слишком много работ приходится выполнять в один день

Чтобы избежать данной проблемы, Вам стоит прислушаться к совету, указанному чуть выше – выполнять работу в тот же день, когда её задали. Да, в первое время будет довольно трудно, но зато позже, когда привыкните, удивитесь свободному времени, а также избавитесь от бесконечных бессонных ночей за тетрадями.

Также предложите друзьям разделить всю работу между собой на несколько частей, а потом соединить всё вместе. Это тоже весьма облегчит объем, а также позволит каждому заняться теми задачами, в которых разбираетесь, что ещё и сократит время выполнения. Главное договориться про ответственное отношение и исключить любые разногласия.



Не готов морально к нагрузке, порой слишком трудно выдерживать такой образ жизни, а нервы отказывают

Сейчас следует брать себя в руки и стараться делать всё размеренно, а также, что самое главное, отдыхать, если это всё же нужно. Вы будете наиболее продуктивны тогда, когда Ваше тело и организм вдоволь отдохнут и будут готовы вновь вернуться к работе.

Нам остается лишь приспособиться, ведь все трудности рано или поздно закончатся и жизнь вернется в прежнюю колею, а нервные клетки восстанавливаться будут долго.



Глаза быстро устают, что ограничивает время работы за компьютером. Из-за этого работы скапливаются, а кофе с каждым днем завариваю всё крепче…

Главный минус дистанционного обучения – вред здоровью. Ведь чем больше работы за компьютером, в одном и том же положении, то хуже глазам, а также спине и всему телу в целом, так как физическая активность сводится к минимуму.

Чтобы зрение не упало, следует делать перерывы между работой за компьютером (каждые сорок минут – час) и не забывать про зарядку для глаз, она очень легкая.

· Начните быстро моргать, продолжайте около 2 минут.

· Помассируйте веки чистыми руками.

· С максимальным размахом смотрите вверх, а потом в низ. Только глазами, головой не шевелите.

· Опять же, не шевеля головой, двигайте глазами вправо и влево.

Зарядку следует делать ежедневно, в одно и то же время по два раза в день.

Также не следует забывать про разминку для всего тела, в особенности для спины, ведь долгое сидение в одном положении весьма её утруждает. Не стоит забывать и про утреннюю зарядку, ведь она не только поможет размять всё тело, но и поспособствует быстрому пробуждению организма.


Дополнительные советы

1. Не забывайте проветривать помещение. Свежий воздух несомненно полезен для каждого организма, но из-за карантина нет возможности выходить на улицу, поэтому проветривание комнаты – Ваш лучший друг на этот период.

Также проветривание комнат помогает в борьбе с пылью, которая представляет собой множество частичек – от отмершей кожи и до тканевых волокон.

Свежий воздух помогает взбодриться, а также избавиться от сонливости и головной боли.

2. «Цифровая» гигиена не мало важна. Клавиатура, мышка – рассадники пыли, а экран смартфона – бактерий.

Знали ли Вы, что на экранах мобильных телефонов бактерий больше, чем на крышке унитаза? Поэтому следует как можно чаще протирать экран гаджета.

Если говорить про мышку и клавиатуру, то в них всегда забивается пыль, которая является прямым раздражителем дыхательных путей, а также местом обитания пылевых клещей.

Пыль может содержать в себе множество опасных химических веществ, поэтому лучше не рисковать, а вовремя протирать всё от пыли, в особенности ПК и все принадлежащие ему аксессуары.

3. За полтора-два часа до сна следует отключить всевозможные гаджеты. Почему? Если обойтись без научных терминов, то свет экрана создает ложное ощущение дня и сон улетучивается, в следствии чего режим сна нарушается.

4. Не воспринимайте дистанционное обучение как что-то страшное и очень сложное. Если Вы начнёте настраивать себя, что это новый опыт и навыки, то всё будет куда легче, чем кажется на первый взгляд. Любые сложности временные, всегда важно или подчинить их, или перетерпеть.

5. Старайтесь переодеваться из домашней одежды в ту, в которой чаще всего ходите на занятия или же на различные прогулки, а девушкам можно и накраситься. Максимально постарайтесь настроиться на рабочую атмосферу, тогда и продуктивность не пострадает. Согласитесь, домашняя одежда и тем более атмосфера уже многим наскучили.

Не забывайте прислушиваться к своему организму, проветривать комнату и стараться делать различные работы в тот же день, когда задали. Благодаря советам, данным выше, Ваше дистанционное обучение станет куда легче и, что тоже важно, приятнее.