5 способов поставить цель
БЛОГ
Читайте ниже
«У кого нет цели, тот не находит радости ни в каком занятии», - Д.Леопарди.

Чаще всего цели остаются вовсе не достигнуты, а останавливаются лишь на начале «создания», то есть на моменте обдумывания и неправильного постановления. Почему неправильного? Ведь если цель будет поставлена правильно, то её обязательно достигнут. Порой может показаться, что выбор цели и её выполнение — это пустяки, которые не требуют много усилий, но это не так. Да, конечно, правильно поставленная цель уже достигнута на 50%, но до этого ещё нужно дойти.


Давайте разберемся. Как нужно правильно поставить перед собой цель, чтобы не потерять мотивацию или же попросту не забыть про неё? Начнем с разбора ошибок.


Главные ошибки

· «Моя, но не моя цель» – большинство людей ставят свои цели основываясь на чужих. Это неправильно. Цель, которую обязательно достигнут, должна быть нужной и оправданной, а не скопированной у другого человека. Будет весьма нелепо ставить себе цель выучить китайский, если он Вам по жизни не нужен и совсем не интересен, в отличие от вашего друга со школы/колледжа/университета.

Помните, цель никогда не будет достигнута, если она совсем не нужна Вам и не мотивирует на какие-либо действия.

· «Наполненные негативом цели» – такие цели быстро гаснут и уж точно не вызовут мотивацию. Возьмем в виде примера похудение. «Сбросить лишний вес» и «достигнуть желаемого веса» – смысл один, а воспринимается иначе.

При постановке цели старайтесь не допускать ошибку в виде негативного настроя, тогда цель будет восприниматься более положительно и желаемо.

· «Ничего не вышло в первый раз, во второй тем более» – подобные мысли возникают довольно часто и являются главной ошибкой в постановке цели. Следует помнить, что неудачи — это вполне нормально и никто от них не застрахован, но какой-либо провал не должен разрушить цель, а наоборот укрепить Ваше желание к её достижению.


Правильные способы постановки целей



1) Не злоупотребляйте количеством и сроком выполнения целей

Мозг человека работает таким образом, что когда существует ограничение во времени, то различная деятельность ускоряется, а результат на ступень выше, чем если бы времени было куда больше. Не стоит ставить крайний срок выполнения цели больше, чем за 90 дней. Такой срок является максимальным. А если целью, например, является выработка привычки, то для неё нужен 21 день.

Наше сознание не способно воспринимать и работать над огромным количеством планов и заданий. Разнообразие информации лишь затруднит, поэтому чем больше целей, тем меньше

шанс на их выполнение. Следует определить для себя не более 5 целей и, что весьма важно, максимально конкретизировать их. Данное количество особенно оптимально, если определить для себя основную цель. Связывайте похожие цели в одну – это поможет сократить их.

2) Выделите одну ведущую цель

Всегда стоит смотреть на вещи с совершенно разных углов и разными взглядами. Постановка целей не является исключением.

Рассмотрите каждую свою цель, тщательно проанализируйте и определите именно ту, которая может облегчить выполнение других целей или же является более масштабной, чем остальные. С вероятностью в 99% у Вас в списке имеется именно такая цель.

Помните, что спешить не стоит, ведь к анализу целей следует отнестись ответственно и размеренно.

3) Почему именно эта цель?

•Что произойдет после того, как я добьюсь своей цели?

•Какие изменения произойдут со мной? Положительные или не очень?

•Что поспособствовало тому, что я хочу достигнуть именно этой цели?

•Остановлюсь ли я на достигнутом?

Эти и подобные вопросы следует задать самому себе перед постановкой цели. Если хорошо поразмыслить, то это внесет ясности в саму цель и облегчит её достижение.

Не забывайте записывать любые размышления и мысли, ведь это поможет «освободить голову», а потом перечитывать и иначе воспринимать написанное. А может над Вашей головой загорится лампочка и вовсе придет озарение. Всё зависит только от Вас и от Вашего желания.

4) Визуализация имеет место быть

Многие люди уверены, что всё строится на одной лишь визуализации, а также, что её будет достаточно для достижения цели. Но это далеко не так.

Да, визуализация несомненно нужна, но она ничего не даст, если не действовать, а возлагать все надежды на неё. Если Вы понятия не имеете о том, как это визуализировать или что это вообще такое, то не спешите расстраиваться. Визуализация = мечта + действия. Мечтания, которые мы генерируем и обдумываем, фантазируем, а также движение вперед к цели, упорства, а не безделье и апатичное состояние, лежа на диване.

Специалисты советуют визуализировать цели не только в голове, а и, допустим, на пробковой доске, которую следует поставить на рабочем столе или повесить на видном месте, чтобы она напоминала о целях и вдохновляла на их выполнение. Вырежьте фрагменты из журналов, распечатайте картинки с интернета или же сделайте фотошоп своего фото – никаких ограничений у Вас нет.

5) Не делайте себе поблажек – работайте над целью ежедневно

Почему ежедневно? Разве нельзя денек отдохнуть? Как бы не хотелось отдохнуть от продуктивности и достижения цели, а просто оставить всё на один день и устроить день отдыха. Но, к сожалению, за одним днём отдыха идет ещё один… и ещё… и ещё.. Такими темпами выполнение цели откладывается в долгий ящик и порой не хватит усилий возобновить работу. Достаточно выполнить хотя бы несколько мелочей, чтобы не потерять мотивацию и желание выполнение цели.

Помните, что если Вы всей душой чего-то желаете или у Вас есть незаконченные дела, то отдых не получится. Время будет попросту потрачено, а ложное чувство отдыха быстро пропадет.



Помните, что если постараться, то всё обязательно получится, а если ещё и учесть советы, а также проанализировать основные ошибки, которые описаны выше, то не сомневайтесь — скоро список выполненных целей пополнится!