Как стать эффективным и быстрее достигать цели?
БЛОГ
Читайте ниже
Все и везде говорят о том, как важно достигать целей. Но ведь этого недостаточно. Очень многие люди ставят перед собой амбициозные задачи, и расслабляются, как будто этого хватит. Этому способствует и информационное пространство, которое подает свои мотивационные речи так, как будто сегодня поставил цель, и завтра стал миллионером. Но есть еще множество аспектов, которые могут прямо или косвенно повлиять на возможность достижений.

Что же нужно учитывать?

Перед стартом

Важно правильно поставить цели, чтобы через несколько лет не жалеть, что пошел не туда. Очень много людей надевают розовые очки и мечтают о том, что им, собственно, и не нужно. Просто поддаются навязанным со стороны целям. Это особенно актуально для абитуриентов, которые только становятся на свой профессиональный путь. Как правило, они выбирают специальность не по собственным критериям, а по тем, которые родители навязали. Обычно они такие:

  1. Количество денег, которые зарабатываются в определенной профессии. Например, парень мечтает стать врачом. Но отец ему говорит: «Иди на программиста, он больше зарабатывает». Так-то оно так, но, если заниматься не своим делом, ничего хорошего не будет. А если профессия искренне нравится, в ней можно преуспеть и хорошо зарабатывать всегда.
  2. Престиж. Не профессия делает человека, а человек – профессию. Известны случаи, когда никто и не думал, насколько важна какая-то специальность до тех пор, пока в ней не выросла звезда.
Конечно, родители заставляют детей совершать определенный выбор из лучших побуждений, забывая о том, что абитуриенты уже взрослые люди. Это может привести к негативным последствиям.

Человек также может стремиться к идеалам, выдвигая нереалистичные цели. Подобные розовые очки приходится очень быстро снимать. Рекомендуется в процессе целеполагания ориентироваться на зону ближайшего развития, а потом увеличивать сложность и масштабность целей по мере достижения все новых и новых успехов.

Причины неудач при достижении успеха

Часто те причины, по которым человеку кажется, что он неуспешный, не соответствуют действительности или не являются главными. Наиболее часто нет достаточной эффективности на этом пути по следующим причинам:

  1. Лень и прокрастинация. Человек просто откладывает свою цель на потом. Решается проблема просто – нужно снизить планку, сделав ее достаточно легкой, чтобы ее было возможно достичь и достаточно трудной, чтобы поддерживался должный уровень мотивации. Например, можно подумать, какое самое простое действие можно сделать, чтобы выполнить поставленную перед собой задачу и выполнить хотя бы его?
  2. Недостаток знаний. С одной стороны, постоянно думать о цели – это лучше, чем ничего. Но для достижения успеха этого недостаточно. В конце концов, образование – это тоже форма размышлений о том, как достигать поставленных задач, если человек его получает осмысленно, а не чтобы просто зазубрить требуемый материал к сессии. Поэтому нужно не только регулярно читать, но и стараться получать самые актуальные знания даже на вершине профессионального успеха, а также регулярно практиковаться.
  3. Неумение распоряжаться имеющимися ресурсами. Речь идет о двух самых главных – времени и деньгах. Как правило, молодые люди не умеют правильно распоряжаться как тем, так и другим. Поэтому два базовых навыка, на которых строится движение к успеху – финансовая грамотность и тайм-менеджмент.
Рекомендации по повышению личной эффективности

Поначалу придется много работать. Этот факт нужно принять. Невозможно без должных умений быть эффективным. Есть правило 10-ти тысяч часов для становления профессионализма. Меньше времени недостаточно, чтобы преуспеть. А возможно, потребуется и больше.

Но и уделить цели определенное количество времени недостаточно. Нужно еще следовать таким рекомендациям:

  1. Рефлексия – друг, самокритика – враг. Не стоит себя клеймить за то, что что-то не получается. Важно определить причины. Причем психологи рекомендуют уделять этому отдельное время, желательно выждав некоторое время после неудачи. Тогда эмоции немного улягутся, и можно принять более разумные выводы. Отличие рефлексии от самокритики заключается еще и в том, что она позволяет увидеть, что получается и выполнять правильные действия в дальнейшем. А самобичевание никогда к добру не приводило.
  2. Не сдаваться. Поначалу может не получаться и придется тратить много времени на, казалось бы, элементарные задачи. Зато потом эффективность начнет расти по экспоненте. Важно помнить, что понятие «сдаться» находится в голове. Поэтому если не получается, просто достаточно продолжать держать свою цель там.
  3. Применять технику мозгового штурма. Она позволяет генерировать большое количество классных идей в течение небольшого промежутка времени. И чем больше идей сгенерировано, тем выше вероятность, что среди них окажется стоящая.
  4. Не бояться ошибаться. Это нормально. Причем признавать свои ошибки необходимо как в стратегическом, так и в тактическом разрезах. Иногда нужно остановиться и подумать: «А я иду не туда». Это приведет к большему удовлетворению жизнью.
Полезные техники целеустремленности

Как продолжать двигаться к цели, если не понятно, как? Психологи придумали одну технику, которая называется «Афформации». Все знают про аффирмации – словесные формулы, позволяющие внушить себе любую идею. Афформации – это те же аффирмации, но поставленные в форме вопроса. Они выполняют другую задачу.

Простыми словами, нужно задать себе вопрос, ответ на который хочется получить и повторять его до тех пор, пока в голове не начнут появляться мысли, связанные с этой проблемой. Очень легко помогает включить мозги, если кажется, что никаких дельных идей в голову не приходит. Принцип тот же, что и при борьбе с ленью: делать то, что получается.

Если регулярно практиковать афформации, можно генерировать дельные идеи даже когда о них не думаешь. Все потому, что мозг все задачи, на самом деле, выполняет в фоне. А постоянно повторяемый вопрос позволяет просто сосредоточить внимание на требуемой задаче.

Выводы

Таким образом, повышение эффективности достижения целей строится на нескольких китах: целеустремленности, формировании определенных личностных черт, правильном определении маршрута, по которому человек движется и набору навыков как профессиональных, так и надпрофессиональных (тайм-менеджмент, финансовая грамотность и прочие, которые помогут повысить личностную эффективность).