6 приемов, которые помогут учиться даже когда нет времени
БЛОГ
Читайте ниже
Вопрос нехватки времени волновал человека всегда. В водовороте жизни, устоявшемся распорядке дня, недели и месяца сложно выкроить свободные минуты для занятия новым. Работа, родители, друзья и близкие, занятия спортом и бытовые мелочи требуют безраздельного внимания и очень выматывают.

Но в современном мире просто невозможно представить себе человека, который не получает знания систематично или время от времени: уже давно стало нормой иметь 2 высших образований или проходить курсы по саморазвитию. Если такая потребность настигла и Вас, стоит ответить лишь на один вопрос. Времени действительно нет или все можно решить правильной расстановкой приоритетов?

1. «Я выбираю другое»

Часто мы отмахиваемся от встреч со старыми друзьями или поездок к родным словами: «У меня нет времени». Все так привыкли использовать это выражение, что оно воспринимается адекватно и не требует объяснений. Но объяснения нужны. Ведь если вдуматься, можно понять, что на самом деле мы говорим: «Я выбираю другое». То же самое с учебой. Вместо того, чтобы прочесть материал или послушать лекцию, многие смотрят телевизор или занимаются интернет-серфингом. Конечно, после восьмичасового рабочего дня не хочется нагружать свой мозг еще больше, нужно дать ему расслабиться. Никто не говорит о посвящении всего вечера занудной литературе, весь процесс должен быть интересен именно Вам! Итак, если Вы точно определились, что хотите начать, помните о том, что человек в силах управлять своим временем! Для того, чтобы проанализировать, куда уходят 24 часа в сутки, существуют различные приложения, в интернете можно найти много информации по тайм-менеджменту. Наверняка несколько часов ежедневно заняты непродуктивной работой, засоряющей сознание и нисколько не способствующие развитию. После анализа заведите привычку планировать день так, чтобы минимум 30, а лучше 60 минут в сутки были заняты учебой.

2. Используйте соцсети правильно

На просторах интернета сейчас очень много экспертов и специалистов в различных областях, ушедших во фриланс. Подпишитесь на тех, кто наиболее интересен, приятен и информативен для Вас. Можно завести отдельный аккаунт без друзей и знаменитостей, а предназначенный именно для учебы. Блогеры постоянно выкладывают тесты, пишут короткие информативные посты, продают чек-листы и гайды по темам, в которых разбираются. Если есть возможность, купите курсы и вебинары с индивидуальными заданиями и проверкой их выполнения. Так вы будете чувствовать себя более ответственно, во-первых, потому что вложили финансы в свое образование, во-вторых, Вы теперь обязаны отчитаться о результате чужому человеку. Можете вести свою страничку, заявив о начале обучения своим друзьям и периодически отчитываясь о результатах – страх осуждения перед близкими и знакомыми усилит Вашу мотивацию к учебе.

3. Извлекай информацию из первых уст

Кроме получения бесполезного потока информации из социальных сетей и телевизора, наш день содержит бытовые мелочи, которые можно немного подкорректировать для достижения целей. Например, приемы пищи. Человек в среднем тратит 1,5 часа в день на еду, а это же целая университетская лекция! Можно использовать это время на общение с человеком, который разбирается в интересной Вам теме – вживую или с использованием дистанционных технологий. То же касается уборки, приготовления пищи, прогулки с собакой или растяжки. Важно задействовать не только визуальную память, но и аудиальную. А в общении с компетентным носителем информации будет затронут еще и эмоциональный компонент запоминания, усиливая долговременный эффект.

4. Комбинируйте обязательные дела и учебу

Если возможности встретиться с таким человеком нет, или данный способ дает не так много информации, как хотелось бы, начинайте слушать аудиокниги. По пути на работу и обратно, на пробежке или в походе за продуктами в магазин включайте вебинары, обучающие фильмы (если вы пассажир) и старайтесь как можно более полно воспринимать информацию. Полезно прослушать некоторые, особенно важные места несколько раз, а потом включить еще раз во сне. Так мозг сможет лучше структурировать информацию, и знания будут откладываться в долговременную память.

5. Оздоровите Ваш сон полезным способом

Здоровый сон ночью существенно влияет на способность активно работать днем, запоминая и упорядочивая информацию. Врачи рекомендуют как минимум за час до сна отложить гаджеты и не смотреть в монитор. Полчаса перед сном, занятые чтением полезной литературы, помогут не только восполнить пробел в знаниях, но и заснуть крепче, а также настроить подсознание на переработку только что полученной информации. За 3 недели мозг потихоньку приучится к новому распорядку дня. Дальше, как только привычка войдет в Вашу жизнь, старайтесь усложнить ее: начинайте делать конспекты, подчеркивая наиболее значимые места. Уделяйте чтению больше времени, хотя бы на 5 минут каждую неделю.

6. Немного обманите подсознание

Большинство предпочитает легкую работу тяжелой. Если Вы из числа таких, не стоит настраивать себя на глобальное, лучше думать о предстоящем труде как о легком. В любом деле главное – его начать. Принцип Парето гласит, что 20% усилий дают 80 % результата – следует только сделать первые шаги, как дальнейшая учеба станет проще. Говорят, у страха глаза велики. И это так. Мысленно настроившись на удачу и искренне заинтересовавшись данным вопросом, Вы не заметите, как каждый день, шаг за шагом, станете уделять больше времени учебе, выкраивая в своем плотном графике нужные часы.

Человек может сделать все, главное – желание. Используйте 6 простых приемов: проведите анализ трат времени и рационализируйте свое расписание, общайтесь с людьми из сферы ваших интересов, сочетайте ежедневные домашние дела с учебой, сделайте полезным время перед сном, замените бесполезный поток информации из социальных сетей важным контентом и убедите себя в нужности первого шага для обучения. Немного поработав со своим планом дня и мыслями, Вы сможете максимально быстро приступить к освоению новых навыков, шаг за шагом подбираясь к цели!